{"id":67088,"date":"2020-06-15T10:08:17","date_gmt":"2020-06-15T13:08:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institutodeengenharia.org.br\/site\/?p=67088"},"modified":"2026-01-16T15:07:56","modified_gmt":"2026-01-16T18:07:56","slug":"nao-deixe-que-as-videochamadas-drenem-sua-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institutodeengenharia.org.br\/site\/2020\/06\/15\/nao-deixe-que-as-videochamadas-drenem-sua-energia\/","title":{"rendered":"N\u00e3o deixe que as videochamadas drenem sua energia!"},"content":{"rendered":"

Vamos ser sinceros, as videochamadas s\u00e3o cansativas. Mas h\u00e1 algumas coisas que voc\u00ea pode fazer para economizar seu tempo e energia. Comece evitando multitarefas. Pode ser tentador realizar outro trabalho enquanto voc\u00ea ouve, mas alternar entre tarefas pode custar at\u00e9 40% de sua produtividade.<\/p>\n

Em seguida, reduza as distra\u00e7\u00f5es. Feche as guias do navegador, guarde o telefone e fique presente. Voc\u00ea pode fazer pausas curtas durante chamadas mais longas, minimizando o v\u00eddeo ou apenas olhando para longe do seu computador de vez em quando. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode dar um passo atr\u00e1s e se perguntar se precisa de uma reuni\u00e3o em v\u00eddeo. Verifique sua agenda para ver se h\u00e1 alguma conversa que voc\u00ea possa ter pelo Teams, Slack, Flock ou por e-mail.<\/p>\n

E, finalmente, n\u00e3o se sinta obrigado a transformar todas as conversas em videochamadas. Especialmente quando voc\u00ea est\u00e1 conversando com pessoas de fora da sua organiza\u00e7\u00e3o, uma liga\u00e7\u00e3o telef\u00f4nica provavelmente est\u00e1 bem. Seguir essas etapas pode parecer dif\u00edcil no come\u00e7o, mas elas ajudar\u00e3o a evitar que voc\u00ea se sinta esgotado no final de outro dia de trabalho.<\/p>\n

Nota adaptada por HBR do:\u00a0How to Combat Zoom Fatigue<\/a>, de\u00a0Liz Fosslien e Mollie West Duffy<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

_______________<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Luiz Fernando Portella*<\/strong>\u00a0\u00e9 CCO da Calypso Networks Association, CEO da NBO Participa\u00e7\u00f5es e Servi\u00e7os e conselheiro do Instituto de Engenharia, onde tamb\u00e9m respons\u00e1vel pelo projeto\u00a0Mentoria a servi\u00e7o da Engenharia.<\/em><\/p>\n

*Os artigos publicados com assinatura, n\u00e3o traduzem necessariamente a opini\u00e3o do Instituto de Engenharia. Sua publica\u00e7\u00e3o obedece ao prop\u00f3sito de estimular o debate dos problemas brasileiros e de refletir as diversas tend\u00eancias do pensamento contempor\u00e2neo<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vamos ser sinceros, as videochamadas s\u00e3o cansativas. Mas h\u00e1 algumas coisas que voc\u00ea pode fazer para economizar seu tempo e energia. Comece evitando multitarefas. Pode ser tentador realizar outro trabalho enquanto voc\u00ea ouve, mas alternar entre tarefas pode custar at\u00e9 40% de sua produtividade. Em seguida, reduza as distra\u00e7\u00f5es. 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